akibat sakit pinggang
Kesehatan

Sakit Pinggang, Penyebab Sakit Pinggang dan Cara Mengatasi Sakit Pinggang

Sakit pinggang dapat muncul secara tiba-tiba sebagai akibat dari kecelakaan atau pada saat mengangkat benda berat, atau bisa juga muncul secara perlahan-lahan seiring dengan bertambahnya usia.

Penyakit ini bisa terjadi di bagian mana saja, mulai dari sakit pinggang sebelah kiri maupun kanan.

Kebanyakan pinggang sakit bersifat akut, atau jangka pendek, dan menghilang dalam beberapa hari hingga beberapa minggu.

Sebagian besar penyebab sakit pinggang akut terjadi karena faktor mekanik, artinya terdapat gangguan pergerakan dan posisi struktur-struktur yang ada di punggung (yaitu tulang belakang, otot, diskus intervertebralis, dan serabut saraf).

Pada beberapa kasus, pinggang sakit kronis ini dapat disembuhkan, tetapi pada beberapa kasus yang lain, nyeri tetap ada meskipun telah dilakukan terapi ataupun tindakan operasi sehingga perlu dicari cara mengobati sakit pinggang lain.

Cara Atasi Sakit Pinggang

Sakit pinggang merupakan salah satu masalah kesehatan yang disebabkan karena kekurangan asupan cairan.
Tak hanya karena kekurangan cairan, mudah bergerak juga dapat menyebabkan Anda mudah sembuh sakit pinggang.

Minum air putih

Gunakan Anda meminum air putih minimal dua liter dalam sehari.

Istirahat yang cukup

Supaya daya tahan tubuh tetap terjaga saat puasa beristirahatlah yang cukup serta konsumsi makanan bergizi.

Jangan menahan buang air kecil

Kebiasaan yang sering dilakukan selanjutnya adalah kebiasaan yang bergantung pada buang air kecil.

Batasi aktivitas fisik

Kegiatan fisik yang dapat memperparah sakit pada saat membengkokkan, mengangkat beban, atau berolahraga terlalu berlebihan

Kompres bagian pinggang

Cara selanjutnya untuk mengatasi sakit pinggang adalah kompres area pinggang dengan menggunakan air dingin dan panas. K

bagian yang sakit dengan kompres dingin.

Hal yang terbaik akan tetap yang terbaik

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *